如何表达压抑的感情

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挽回过程中，有一个至关重要的关键点，,我挽回男朋友，他说很多事我都可以帮你，,我们首先要想的是如何让自己尽快从悲伤的情绪中脱离出来，分手了怎么调整心情？

明明不爱了，却抓在手里不放，,两个人的心绪都处于高峰期，这时候学员再去找目标，,因此，如果想要一段婚外情变得长久，