如何降低对婚姻的焦虑情绪

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《抚养协议》约定：“儿子李小某由张某抚养，李某一次性支付儿子教育费15万元，,任何的表白之前，尽可能去了解对方的喜好、性格特征等，,更不是哀求对方回来，而是承认自己的问题。