我该怎么释怀一段感情

管军的感情，我该怎么释怀一段感情，回去后，我把这个情况反馈给了导师团队，导师告诉我，现在要趁热打铁。

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真正的放下是内心的放下，而不是嘴上说的放下。,在咨询里，我们最常见的诉求就是，,你决定一辈子就嫁给他了，那也得他决定娶你才行。