怎样做到从感情中抽离

和宋慧乔有过一段感情，怎样做到从感情中抽离，就好像一剂毒药，神不知鬼不觉的侵入我们的身体，时不时的发作折磨我们。

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老公说他赚了20万一定带我去国外旅游，这也是他给的承诺，,你要去改变他他会很不舒服，不自在，不自由。,然后她跟我说她知道我男友家里的地址，意思是他们寄过东西然后她还告诉我，