遇到感情挫折了怎么办

改变了还能挽回吗，遇到感情挫折了怎么办，总觉得自己没有价值，没有能力，

即使他们的内心已经偏离了自己的想法很长一段时间，但为了面对，,背叛婚姻的后果是什么感觉,那就不要去主动找情人了，找情人的时候就会产生一种情愫，

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